Category Archives: Uncategorized

Föräldrars parrelation under barnens första år

Det är ingen hemlighet att småbarnsåren är några av de tuffaste för de nyblivna föräldrarna. Många sover lite och upplever en tid med mycket stress, press och måsten av alla dess slag. Barnen äter dåligt, är sjuka, gråter, skriker, skadar sig och allt detta tar naturligtvis på föräldrarnas krafter. Allt är såklart inte negativt, utan det finns massor med underbara stunder, när man bara njuter av att vara med sina barn, pussas och kramas, upplever roliga saker tillsammans med mera. Faktum är dock att de första åren kan vara riktigt tuffa och det är också under den här tiden som många skilsmässor äger rum. För att förhindra detta är det viktigt att ta vara på föräldrarnas parrelation, så att de inte bara upplever att de är som arbetskamrater på ett företag, utan så att de fortsätter att ta vara på det som en gång förde dem samman.

Ett bra sätt att göra detta på är att se till att man umgås själva, bara mannen och kvinnan. Man kan hitta en barnvakt, mormor eller farmor som passar barnen, så att man kan komma ut på bio, på restaurang, på en promenad eller vad som helst. Vad man egentligen gör har mindre betydelse, utan det viktigaste är att man hittar tid för sig själva, utan barnen. Under den här ”dejten” bör man försöka att inte prata om praktiska saker, såsom vem som ska hämta på dagis imorgon, vem som kör till fotbollsträningen eller liknande, utan fokusera på annat som man annars inte har tid att prata om.

Om det är svårt att hitta en barnvakt kan man ha en dejt hemma. Efter barnen har lagt sig för att sova förbjuder man sig själv att hålla på med tvätten, disken eller andra hushållssysslor. Mobilerna läggs bort och man spenderar kvalitetstid tillsammans. Det kan vara att se en bra film tillsammans, äta en god middag i lugn och ro, spela spel eller liknande. Återigen har det inte så stor betydelse vad man gör, utan bara att man gör det.

Det är såklart också mycket viktigt att båda parter tar väl hand om sig själva. Detta handlar om att äta bra, försöka sova tillräckligt, röra på sig, vila upp sig och så vidare. Ibland måste man inte sova för att bli utvilad, utan det kan räcka med att sätta sig och läsa en bok ett tag, spela lite på nätcasino, ta ett långt skumbad eller liknande. Det viktigaste är att man har lite tid för sig själv och kan slappna av.

I en parrelation är det också viktigt att varje individ utvecklar sig själv och sina egna intressen. Man kan träna på gym eller Friskis & Svettis, lära sig någonting spännande på en kurs, utforska naturen eller vad som helst. Förutom att utveckla sig själv kan det också vara bra att vara ifrån sin make/maka och träffa andra vuxna människor. Ibland lär man sig att uppskatta det man har mer genom att få lite distans till det. Om man däremot känner att man inte spenderar tillräckligt med tid tillsammans kan man istället göra dessa aktiviteter tillsammans som ett par. Återigen kommer dock det eventuella problemet med att hitta en barnvakt, om man inte har en mormor eller farmor som alltid är redo att passa barnbarnen. En idé är att växla om med kompisar, så att man ber några kompisar att ta hand om ens barn en kväll och sedan passar man deras barn en annan kväll.

Hur som helst så är småbarnsåren tuffa, men håll ut, så blir det ofta lättare senare i livet.